ベルタ葉酸サプリの口コミと効果 肌荒れを防げるって本当？
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妊娠時に不足しないように気をつける必要がある栄養素に葉酸があります。ベルタ葉酸サプリには肌荒れの改善効果もあるらしいです。葉酸のもつその驚きの効果とは？
目次
ベルタ葉酸サプリの口コミ
葉酸はビタミンB群の一種で妊婦さんにとって必要な栄養素。厚生労働省も妊婦は1日400μgの摂取することを推奨しています。そしてこの葉酸を手軽に摂取することができるのがベルタ葉酸サプリです。
女性の肌に関する悩みに肌荒れがあります。そしてベルタ葉酸サプリは妊娠時の肌荒れにも効果があると口コミで噂されています。これは本当なのでしょうか。
これは妊娠してからベルタ葉酸サプリを飲み始めた女性の口コミ体験談です。
妊娠前は葉酸の大切さについてあまり考えたことがありませんでした。ところが自分が妊娠することで妊娠とこれにともなう身体の変化に対する知識も増えました。ベルタ葉酸サプリは葉酸だけでなく、それ以外にも大切な成分が配合されています。妊娠しているときも肌荒れはなくすべすべした肌でした。いまでもベルタ葉酸サプリを愛用しています。
月々の値段もそんなに高くありません。それでいて葉酸だけでなく鉄やカルシウム、ビタミンなどもまとめて摂れること、それから放射能試験や残留農薬試験も実施していて安全性もしっかりしているので、これを選びました。ベルタ葉酸サプリは小粒で飲みやすく、味やにおいもありません。続けやすいと思います。
ベルタ葉酸サプリは肌荒れにも効果？
葉酸と肌荒れ。どのような関係があるのでしょうか。葉酸は新しい赤血球や細胞をつくるときに必要な栄養素です。そのため妊娠している女性には必要です。葉酸が不足していると赤ちゃんの脊椎の細胞分裂がうまくおこなわれず、先天性の障害がおきる危険性が高くなるのです。元気な赤ちゃんを産むためには葉酸の摂取は欠かせません。
また妊娠によって肌荒れがおきやすくなります。これはホルモンバランスが不安定になるのが原因です。ところで葉酸は細胞をつくるときに必要なものです。肌も細胞でできています。しかも肌細胞は常に生まれ変わりを繰り返しています。このサイクルが乱れるとシミやくすみ、しわなどの原因になります。このサイクルの正常化ができれば若い肌を維持することができるのです。
また葉酸は赤血球を作るときにも必要です。充分な赤血球を作ることができれば、身体全体に栄養と酸素を届けることができるようになります。
またベルタ葉酸サプリはビタミンなど多くの美容成分も配合しています。ビタミンCやビタミンEは活性酸素を取り除き、身体の酸化を防ぎます。またビタミンEにはホルモンバランスを調整する作用もあります。
それから細胞をつくるためには核酸が必要です。このときにも葉酸は欠かせない栄養素です。これから生まれてくる赤ちゃんと自身のために葉酸を摂取することが大切です。
出産で肌がキレイになる人とそうでない人がいる
出産を境に肌が綺麗になる人とそうでない人にわかれてしまいます。なぜそうなってしまうのでしょうか。
出産によってホルモンバランスが変わります。これも肌に大きな影響を与えますが、それよりももっと大きな違いは「肌のケアを意識的にしたかどうか」です。
妊娠中はエストロゲンとプロゲステロンの分泌量が増えますが、出産を境に一気に減少します。すると肌にも影響があらわれます。肌が乾燥しやすくなってしまうのです。肌は乾燥しやすくなるとシワができやすくなり、ハリも失われてしまいます。肌のターンオーバーのサイクルもが乱れ、肌に色素が沈着しシミができやすくなるのです。こうして妊娠前は経験したことがなかった肌トラブルが頻発するようになるのです。
こうならないためには肌の保湿が大切。出産後は保湿がこれまで以上に必要になるのです。そのためにもベルタ葉酸サプリがおすすめです。
葉酸はコラーゲンをつくるときに必要です。葉酸が不足すると肌がたるみシワができやすくなります。良質のコラーゲンをつくることができれば肌トラブルも防げるのです。そしてコラーゲンには肌の乾燥を防ぐ働きもになっています。
授乳期に肌荒れしやすいのは理由があった
赤ちゃんが生まれて授乳期にはいると肌荒れになりやすくなることがあります。出産して急に肌荒れしやすくなり、肌質まで変わってしまうことがあります。
出産を境にホルモンバランスが大きく変化しますが、さらに加えて授乳中は赤ちゃんの世話で体力と精神力を消耗します。これらの複数の要素が肌荒れを引き起こすことが考えられます。このようなことは一時的で、月経が安定する頃には解消するものですが、そうはならないこともあります。
肌荒れの悩みを解消するために美容サプリといきたいところですが、授乳中は赤ちゃんのことも考えて、成分の安全性が気になります。
そんな女性におすすめなのがベルタ葉酸サプリです。葉酸だけではなくビタミン、ミネラル、そして美容成分もたっぷり配合しています。また安全なものしか配合されていません。
ベルタ葉酸サプリは美容成分も配合。新陳代謝を活性化させるプラセンタ、美肌のために必要なコラーゲン、さらにツバメの巣といった高級美容成分も配合されています。
授乳中も葉酸は必要である
妊娠中には葉酸が不足しないように気をつける必要があります。妊娠していない時と比べて2倍の量が必要といわれていますが、ベルタ葉酸サプリなら1日に必要な量を手軽に摂取することができます。
では赤ちゃんが無事生まれた後はどうなるのでしょうか。授乳期もやっぱり葉酸は必要です。
なぜか。母乳は血液からつくられます。そして葉酸は血液をつくるとき必要なものでした。葉酸が不足してしまうと作られる母乳の質も悪くなります。これでは赤ちゃんのためにもよくありません。そのため葉酸は授乳中であっても必要な栄養素です。
また葉酸にはホルモンバランスを正常に保つ働きがあります。出産でホルモンバランスが変化します。ホルモンバランスが崩れると、身体や精神に影響があらわれます。疲れやすくなり気分が落ち込んだりイライラ、産後うつの原因にもなります。肌の調子にも影響があらわれます。
そのため葉酸は妊娠中はもちろん出産後も必要な栄養素です。葉酸も他の栄養素と同じようにサプリには頼らず食事で摂取するのが理想です。ただ産後のママは子育てで時間がなかなかとれないものです。ベルタ葉酸サプリはビタミンやミネラルも配合。美容と健康に必要な成分をたっぷりと配合しています。産後の肌荒れにも効果があります。
葉酸を過剰に摂取するのは危険なのか？
葉酸の過剰摂取で問題はおきるのでしょうか。ベルタ葉酸サプリに副作用はあるのでしょうか。
葉酸の過剰摂取に関しては専門家のあいだでもいろいろな意見がありはっきりとはわかりません。ただ葉酸は水溶性のビタミンです。そのため過剰に摂取しても体内に蓄積されることはありません。
また過剰摂取により寝つきが悪くなることがあります。食欲の低下、吐き気、身体のむくみもあります。そのためサプリの飲み過ぎは避けましょう。厚生労働省が示している1日あたりの理想的な摂取量は妊娠していない時は240μg、妊娠時は480μgです。1日あたりの上限は20代女性は900μg、30代女性なら1000μgです。この値を超えなければ過剰摂取にはなりません。
葉酸を多く含む食品として野菜では菜の花、アスパラガス、枝豆、ほうれん草、いちごがあります。海産物なら海苔やほたてがい、肉類ではレバーがあります。ただ普通の食事で過剰摂取になる危険性はありません。もし他のサプリも併用しているのであれば気をつける必要がありです。成分表をみて葉酸がそれくらい含まれているのか知っておく必要があります。
ベルタ葉酸サプリなら1日4粒で400μgの葉酸を摂取できます。これは妊娠時の理想的な摂取量より少し少ない量です。そのため過剰摂取になることはありません。