スリムロイナーの口コミと効果 使い方も簡単
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目次
スリムロイナーの効果 口コミはどうなっている
元祖骨盤ベルトというべき存在のスリムロイナー。骨盤ベルトは今ではさまざまなメーカーが販売していますが、効果は本当にあるのでしょうか。スリムロイナーの口コミ、そして効果についてまとめました。
出産から3ヶ月経過。ところが体型がもとに戻りません。妊娠前ははいていたジーパンもはけなくなってしまいました。これが産後太りか。
骨盤の歪みをなおすために骨盤ベルト・スリムロイナーを使うことにしました。はじめにスリムロイナーを見た時は、これで骨盤ケアができるのかと疑ってしまいました。ところがこれならほんとうに骨盤体操がたったの3分でできてしまうんです。私の場合は1日3セットを実践しました。
さすがに痩せるまではもっと時間がかかると思っていました。ところがわずか1ヶ月で、あの入らなくなっていたジーパンがはいるようになりました。骨盤の歪みがなおったのか姿勢も良くなり、妊娠前よりサイズダウンすることができました。それからは毎日スリムロイナーを使い続けています。2人目を出産しましたが太ることはありません。
ちょっと難しいのがスリムロイナーを装着する位置です。腰に手を当てるとグリグリできる部分、この下がベスト。ただここはベルト状の物を巻くとき一番やりにくい部分。それでも慣れればすぐにできるようになります。
お腹ポッコリの原因は骨盤の歪み。これを解消するのが骨盤体操です。スリムロイナーを使うと20～30分かかる骨盤体操がたったの3分でできるようになるのです。
産後太りはなぜおきる？
妊娠中はおなかのなかにいる赤ちゃんの分、体重が増えます。ところが出産後も体重は増え続けてしまうことがあります。産後太りはどうしておきるのでしょうか。
妊娠するとホルモンのはたらきで骨盤周りの筋肉が緩みます。これが赤ちゃんを産むためには必要なことで、産道付近の骨盤が広げて赤ちゃんを出やすくするのです。
出産が無事終わったら、広がった骨盤は元に戻らなければならないのですが、そうならないことがあります。骨盤が元に戻るまでにどれくらいの時間が必要なのかは個人差があります。広がったままだと内臓に負担がかかり、太る原因にもなってしまいます。
お腹がポッコリとでている原因は骨盤の歪みにあるのかもしれません。産後の骨盤ケアは運動が大切。骨盤体操には30～40分くらい時間をかける必要があります。骨盤のような骨格の歪みをもとに戻すには時間がかかるのは仕方がありません。とはいえ実際には体操のための時間が取れないのも事実です。
そこでおすすめなのが骨盤ベルトのスリムロイナーです。これなら短時間で効率的に運動不足も解消できます。クイックエクササイズならわずか3分でできるのです。
スリムロイナーなら使い方も簡単
スリムロイナーはどのように使うのでしょうか。使い方はとってもカンタンです。準備や後片付けにも手間はかけさせません。1回あたりたった3分で終わります。これなら忙しいかたでもできるはず。
まずスリムロイナーを普段着ている服の上から装着。そのあと約3分間、説明書どおりに腰の回転運動をするだけです。こんな簡単な運動でほんとうに効果があるのかと思うかもしれませんが、これだけで効果を実感することができるのです。
なぜこんなことが可能になるのでしょうか。それはスリムロイナーが普段使っている筋肉の動きを制限するからです。普段はほとんど使われないインナーマッスルを使うしかない状態を作りだすのです。
インナーマッスルは表層ではなく深層部にある筋肉で、背骨の安定に大きく関係している筋肉です。正しい姿勢をとることで内臓の機能が低下しないようにするとともに痩せやすい体質に導きます。
実際に効果を実感するためにどれくらいの時間がかかるのでしょうか。これには個人差がありますが、早いと1週間で効果があらわれることもあります。時間のかかったとしても3ヶ月。これが効果を感じることができるまでの目安です。
ただし長時間の使用は絶対に避けてください。逆効果になります。使用中に違和感や痛みがあった場合は使用するのを中止してください。
産後太りの解消にはインナーマッスルのエクササイズが大切
インナーマッスルは、通常の筋力トレーニングでは鍛えることが難しい深層部にある筋肉です。体を回転させるなどの動作を補助する役割もになっています。
スリムロイナーは、骨盤周辺のインナーマッスルにアプローチすることで、ウエストや下腹部を効果的に引き締めます。ウエストを引き締めるために必要な腹斜筋や、お腹を引き締める腹横筋、ヒップアップに関わる中殿筋、これらは骨格の安定にも大きく影響しています。
さらに骨盤周辺には骨盤底筋群があります。この筋肉が衰えると生理の不調など体調不良にも繋がります。内臓を支えている大切な筋肉なので緩んでしまうと内臓機能も低下し、太りやすくなってしまいます。
またインナーマッスルの大腰筋や骨盤底筋群をトレーニングすることは骨盤を引き締めるだけでなく、引き締まったレッグラインのためにも大切です。
このようにインナーマッスルは体全体に大きく影響を与えています。姿勢がよくなれば身体にかかる負担が少なくなります。疲れにくくなるのです。
女性にとって効果があるだけでなく、体質の改善にもつながるのが骨盤ケアダイエットです。骨盤の歪みを正すことができればスリムな体型に変わることができるのです。スリムロイナーとクイックエクササイズがこれを実現します。
スリムロイナーの特徴と機能
スリムロイナーの特徴は、骨盤を支えているインナーマッスルへ働きかけることにあります。しかも短時間で効果を実感することができることです。
お腹から腰にかけて腹斜筋、腹横筋、中殿筋、骨盤底筋などが存在します。これらの筋肉は「天然のコルセット」とも呼ばれるくらいに重要な筋肉で、骨盤やウエストの引き締める役割をになっています。この筋肉にアプローチして効果的にトレーニングをすることができるのがスリムロイナーなのです。
ところで骨盤はただ締め付ければよいというものではありません。たしかに力をかければ簡単に締まるのですが、それでは意味はありません。力を緩めればすぐに元に戻ってしまいます。スリムロイナーは適度な硬さと形状によって、クイックエクササイズの最中に骨盤全体を固定することができます。これは伸縮性素材でつくられた一般的な骨盤ベルトではできません。前後と左右のバランスを適切に整えることが大切なのですが、これができないのです。
スリムロイナーは、一般的な骨盤ベルトとは違います。骨盤をただ引き締めるのではなく、体全体の姿勢を保つ役割をしているインナーマッスルに作用します。そのため1日わずか3分という短時間のエクササイズで、最大の効果を発揮することができるのです。