イサゴールはダイエットにも？効果的な飲み方をおしえます

イサゴールの口コミ　便秘解消効果だけでなく痩せた？

さて、食物繊維サイリウムからつくられたイサゴール。便秘解消に効果があるのはともかくダイエットにも効果があるのはなぜなのでしょうか。

便秘がなおると痩せる理由

便秘になると太りやすくなるといわれています。これには理由があります。便秘は腸内環境の乱れに原因がありますが、肥満も腸内環境を関係があります。

善玉菌が減ると蠕動運動が停滞する

腸内環境は、大きくは善玉菌と悪玉菌のバランスによって決まります。善玉菌が少なくなると腸の動きが低下します。腸は蠕動運動をすることで便を移動させていますが、このエネルギー源の一部に腸内細菌が作り出した物質があります。善玉菌が減ると蠕動運動が停滞してしまうのです。すると便秘になると同時に消費されるカロリーが減ってしまいます。

善玉菌がつくる短鎖脂肪酸が肥満を防ぐ

また善玉菌でも悪玉菌でも腸内にある食べ物の残りカスを分解してさまざまな物質を作り出しています。善玉菌はおもに短鎖脂肪酸をつくります。これは腸から吸収されて血液のなかにはいり全身に届けられます。この短鎖脂肪酸が脂肪細胞に働きかけると脂肪の取り込みが抑制され、肥満を防ぐことにつながっています。

食物繊維サイリウムが食べ過ぎを防ぐ

それからイサゴールは食物繊維サイリウムを原料につくられています。これは胃の中で膨らむ性質があります。満腹感をはやく感じるため食べ過ぎ防止につながります。また腸内でサイリウムはコレステロールの原料になる物質をつつんで吸収されにくくするため、血中コレステロールを下げる働きもあります。

このような理由でイサゴールはダイエットにも効果があるといわれているのです。また6.1kcal、糖質は1.4g、脂質は0.0g。低カロリーです。

コレステロールを低下させる
お腹の調子を整える

イサゴールは2つの効果が認められた特定保健用食品です。

イサゴールの効果的な飲み方

効果的な飲み方はあるのでしょうか。1スティックが1回分ですが、これをそのまま粉薬のように飲むのではなく、まず水で溶かしてから飲む、これが基本です。水をいれてかきまぜるとゼリー状になります。こうすることで効果がアップするのです。

飲んだら終わりではありません。続きがあります。といってもやることは最後にコップ1杯の水を飲むことです。この一手間をかけることで効果をアップさせることができるのです。

水にいれてゼリー状になるまでかき混ぜる。
飲んだあとはコップ1杯の水を飲む。

また飲むときは食事の前がおすすめです。朝起きてすぐイサゴールのがおすすめ。そのあと朝ご飯を食べましょう。

それ以外においしくするためにアレンジを加えるのは自由です。ヨーグルトに混ぜたり豆乳やジュースに混ぜるのもいいですね。イサゴールは青リンゴ味なのでリンゴジュースとよくあいます。このようなアレンジを加えると味で飽きることはまずありません。

効果を実感するためには続けること！

効果を実感するためには続けること、これが何よりも大切です。続けることで効果を実感することができます。82％の方が継続して飲み続けています。効果がなかったというかたは続けることができなかった方です。残念ですが、これを飲んでその日や次の日に症状が改善するという即効性はありません。

便秘や肥満。これは男女にかかわりなく増えています。その背景には食物繊維の摂取量の減少があります。日本人は古くから野菜を多く食べ、食物繊維の恩恵をうけてきました。それが食の欧米化によって変わってしまったのです。健康を維持するためには食事における食物繊維を増やして腸内環境を改善することが欠かせません。

イサゴールは水分を吸収すると膨らむサイリウムという食物繊維でつくられています。腸のなかの不要なものを押し出すはたらきがあり、便秘と肥満を防ぎます。なによりも腸を無理やり刺激するようなことはしないので、自然なスッキリ感が実感できるのです。